你知道从你的肚脐里能看出你的健康问题吗？

它是最容易被我们忽略的一个穴位。肚脐在我们没出生之前，用来帮助我们吸收营养的通道。当我们出生之后，肚脐就好像成了无用的疤痕。但其实在中医看来，肚脐是我们身体中，距离五脏六腑最近的部位。

它也是我们人体重要的穴位，叫做神阙穴。

我们日常可以通过观察肚脐的变化，来判断身体是否健康，或者是否出现疾病。

今天就来和大家聊聊肚脐与健康的关系。

从形状来辨病

1、肚脐浅小

表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。

2、肚脐凹陷

肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

3、肚脐凸出

当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

4、向下形

应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

5、向上形

肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。

6、肚脐偏左

应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

7、肚脐偏右

应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

记得要保暖

肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。

作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。

因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。

尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩。

导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。

脐部保健法

1、按摩肚脐

坐、卧、立式均可，尽量放松全身，充分暴露腹部。

先将两手搓热，将一手掌心贴于肚脐部位，一手压在脐上，按先顺时针后逆时针方向由小到大旋揉50~100次。

按揉用力宜轻柔，不可用强力，每天早、晚各一次。

按摩神阙及腹部能增进食欲，帮助消化，增强体质，并能防治胃肠炎，消化道溃疡，前列腺炎等疾病。

2、中药敷脐

寒性腹痛用辛温散寒的生姜、吴萸、肉桂、丁香等研末敷脐。

而对于年老体弱者，可根据体质气血阴阳亏虚的情况选用不同的药物敷脐，有强身健体，益寿延年之妙。

敷脐时药物通过皮肤，直达经脉。并通过经络的气血流注，使药性随气血之运行而输布周身。

达到温通经络，通行气血，驱散寒湿，调和脏腑阴阳，并增强体质，延年益寿之目的。

3、艾灸肚脐

艾灸是通过温热刺激及药物的作用，经过经络的传导，达到温通气血、扶正祛邪的治疗疾病和预防保健的方法。

艾灸参数：

艾条悬灸时间：10-15分钟。

肚脐眼历来被医家视为治病要穴。因此，按摩或艾灸肚脐眼（神阙穴），可强体祛病。

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