很多准妈妈现在出门有车代步，平时怕晒出斑抹防晒霜，孕期缺乏户外运动，也未进行营养检测和补充，还有经常出现的雾霾天，这些都导致孕妇维生素D缺乏。

　　可怕现象：孕妇缺维生素D，新生儿得软骨病

　　南京市妇幼保健院医学研究中心博士季晨博介绍，在胎儿还在母体内，就有可能缺乏维生素D。“有的孩子一生下来就有先天性佝偻病，孩子的颅骨摸上去软软的，按了就凹陷下去，这大多是由于产妇在北京代孕期间营养不均衡，导致缺乏维生素D。”

　　季晨博说，研究表明，全球人群的30%到50%存在维生素D不足的现象，维生素D缺乏在儿童和成人中都非常普遍。我国的流行病调查显示，39.2%为维生素D缺乏，其中的80%为孕妇和新生儿。这是因为孕期妇女对维生素D需求量大幅增加，极易导致维生素D匮乏。

　　南京医科大学附属南京妇幼保健院郭锡熔教授课题组，目前正承担国家重点基础研究发展计划，旨在解读孕期营养因素对子代健康的效应。此次通过孕妇人群(5万人次)进行调查发现，其中有超过75%的人存在孕期维生素D缺乏的情况。

　　原因追究：雾霾天多，也会让准妈妈缺钙

　　为什么孕妇维生素D不足的二甲双胍能助孕么现象会超过普通人群？这和一些生活方式不无关系，准妈妈出门有车代步，平时总怕晒出斑，除了打伞还抹上孕妇专用的防晒霜，孕期缺乏户外运动，也未进行营养的检测和补充，正是这些行为导致了患儿在出生时就缺钙。

　　另外，季博士指出，如今雾霾天增多，紫外线容易被尘埃、烟雾吸收；同时，很多准妈妈也因为空气污染而减少户外活动的时间。冬春季节日照时间短，日照强度弱，厚重衣服包裹，无法形成有效日照等，这些原因都导致孕妇体内吸收的维生素D减少。孕期特殊的生理状态，使得孕妇对油腻荤腥的东西比较抗拒，也使得外源性维生素D补充不足。

　　婴幼儿缺乏维生素D的症状，大多是出生六七个月后表现出来。早期轻微症状可能出现烦躁、夜晚睡觉不安分和多汗、牙齿迟迟不长等，到后期因骨骼改变，可能还会出现鸡胸、走路O形腿等。

　　专家建议：孕期要多晒太阳，补充维生素D

　　很多准妈妈都以为缺钙就是直接补钙，事实上要补钙最关键的是补充维生素D，维生素D可以很好地帮助身体吸收钙，如果身体内缺乏维生素D，额外补充钙也难以吸收。我们常见的食物中，胡萝卜、动物的肝脏等含有比较丰富的维生素D，也可以通过口服维生素D进行补充。同时日光中的紫外线照射也是补充维生素D的好方法。

　　南京市妇幼保健院营养科戴永梅主任则介绍，孕妇在孕期定期检测维生素D水平并积极采取措施应对维生素D缺乏：孕早、中、晚期均应进行维生素D营养状况的监测，并根据正常人群维生素D的参考标准进行补充，对于低钙血症或骨软化症的孕妇应积极治疗，包括维生素D及钙剂的使用。从准备北京代孕开始至整个孕期，应该经常到户外活动，每天保证至少1小时日晒时间，温度允许的情况下应尽可能多的裸露皮肤。无论是医用辅酶q10助孕何季节，妊娠后期及哺乳期妇女均需要每天补充维生素400IU。

　　么么说说：孕妇晒太阳胎儿脑健康

　　近来，一些医学专家试验证据表明，孕妇因缺少阳光照射而造成维生素D缺乏，会影响胎儿的大脑发育孕妇最后一个月屁股助骨会痛么，胎儿出生前与婴儿出生后同样需要充足的阳光照射，以获得维生素D。长期以来，人们在很大程度上忽视了维生素D对胎儿大脑健康发育的作用，直至最近一些医学研究人员作出结论：孕妇晒太阳，胎儿脑健康。

　　孕妇晒太阳，冬天每日一般不应少于一个小时，夏天需要半个小时左右，以获得足够的维生素D。特别是长期在室内或地下工作的孕妇，晒太阳尤为重要。值得注意的是，皮肤黑的孕妇比皮肤肤色较浅的孕妇需要更多的光照。

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