凡事都有度。男性性生活过多会影响身体健康。长期禁欲也会影响精子质量。影响精子质量的因素很多，但大多来自不良的生活习惯，如不健康的饮食和不规律的作息。男人必须少吃会损害精子的食物。

长期禁欲会影响精子质量;

长期禁欲会降低精子活力，甚至导致部分精子死亡。精子在丸子里呆久了会老化解体，所以过度禁欲是不可取的。

少吃两种杀精食物:

1.奶茶

奶茶的主要成分是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸，可以减少雄性激素的分泌，从而影响精子的活性，甚至中断精子在体内的重庆试管医院哪家医院最好反应过程，因此不宜多吃奶茶。

2.猪腰

猪腰中含有大量重金属镉，会对精子造成毒性，损伤精子。猪、牛、羊的肝、肾重金属含量不同，这类食物不宜多吃

影响精子质量的不良习惯:

1.抽烟喝酒

大多数男人都有抽烟喝酒的坏习惯。其实酗酒会导致睾丸萎缩，吸烟会减少正常精子。所以建议戒烟戒酒。

2.长时间穿紧身衣

男性不宜长时间穿紧身裤，因为紧身裤会阻碍阴囊散热排汗，导致睾丸温度升高，阻碍带有阴囊血液的女性不孕症研究液的循环，导致睾丸充血。

3.经常洗热水澡

高温会影响精子生成，而频繁的热水澡会增加阴囊温度，建议不要频繁的热水澡。

只有培养好的生活习惯才能给自己一个健康的身体，多关注生活中的一些小细节才能提高精子的生活质量。

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