在晒黑后想要变白，可以选择使用口服药物配合外用药物进行调节，口服维生素C或者维生素E，两种维生素属于很强的抗氧化剂，能够对抗自由基，使色素细胞数量减少而达到美白的效果。外用药膏可以选择使用氢醌霜或者配合维生素E乳膏，可以使色素细胞体积减小而恢复美白。也可以选择使用雾化水光或者照射牛奶光，对于皮肤美白、提亮也有一定辅助和调节作用，需要注意不要再受阳光直射太长时间，防止颜色持续变黑。

如何正确防晒：

1、可以通过最简单的物理的硬防晒，比如要戴长檐帽子，尤其前额部的帽檐应该大于7cm，才能有效挡住直射的紫外线。还有墨镜以及口罩、围巾、长袖的衣物等等，用衣物的纤维去折射和吸收紫外线，阻挡紫外线直接照射到皮肤上，产生皮肤的黑化以及老化。

2、用防晒霜的软防晒，防晒霜要选用针对长波紫外线，也就是针对UVA的，还有同时针对中波紫外线UVB的防晒。防晒霜上标识有SPF只是针对中波UVB的防晒，防止晒伤、晒红，PA+是针对长波紫外线，防止晒黑和老化的问题，要看到防晒霜同时有这两个系数才选择应用。对于敏感皮肤，建议用物理防晒剂含量较多而化学防晒剂较低的防晒霜，来减轻皮肤的刺激。

综上所述，防晒对皮肤和皮肤病患者，确实有非常重要的意义。

日晒后引起的皮肤损伤主要分为两大类，一类是光毒反应，另一类是光变态反应，光毒反应主要就是任何人，在高浓度的一个刺激下都可能引起反应，而光变态反应是在过去已经致敏的少数患者中，因为低浓度刺激即可引起的一个反应。

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