很多准妈妈怀孕到了孕中期，就会经常担心自己的胎宝宝的心跳。那么，孕中期胎儿心跳多少呢?而准妈妈的家人们也应该在准妈妈孕中期的时候，准备一些怎样的营养会对孕妇以及胎儿最好呢?让我们来了解一下吧。

　　女性怀孕的过程，其实就联系着三个家庭的生活。因此，准妈妈、准爸爸及其双方的家人都会尽可能地学习一些有关怀孕的知识，从而用在准妈妈的身上，让准妈妈能够在分娩的时候少一些痛苦，顺利生产。而学习了解自己的胎宝宝的心跳也是准妈妈及其准爸爸会学习的知识。

　　在准妈妈们怀有宝宝的时候，当听到自己的胎宝宝的第一次心跳的时候，准妈妈、准爸爸是不是觉得很紧张、很高兴呢?这缓缓的有节奏的心跳声，让准妈妈和准爸爸可以清楚感受到有一个小生命正在孕妈妈的肚子里孕育着。那么，在准妈妈的孕中期的时候，胎儿的正常心跳又是多少呢?

　　正常妊娠应该是从怀孕第37周开始，每周做一次胎心监护。如果准妈妈有合并症或并发症，就应该从怀孕第28-30周开始做。正常的胎心音是120-160次/分，细分到每一周，即在怀孕20周前胎心率平均是162次/分钟，在怀孕21-30周平均为147次/分钟，在怀孕31-40孕周平均为139次/分钟。因此，准妈妈及其家人都应注意胎心音的节律性是否忽快忽慢等问题。　

　　在孕中期，大多数孕妇的早孕反应已经过去。因此，应当不失时机地调整饮食，补充营养。那么，孕中期应该补充什么营养呢?

　　1、孕4～6个月时胎儿生长开始加快，母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大，加上早孕反应导致的营养不足，孕中期需要补充充足的能量。

　　2、孕中期血容量及红细胞迅速增加，并持续到分娩前，对铁的需要量增加，因此要注意铁的补充。

　　3、要保证充足的鱼、禽、蛋、瘦肉和奶的供给。每日摄入谷类350～450克，大豆制品50～100克，鱼、禽、瘦肉交替选用约150克，鸡蛋每日1个，蔬菜500克(其中绿叶菜300克)，水果150～200克，牛奶或酸奶250克;每周进食1次海产食品，以补充碘、锌等微量元素;每周进食1次动物肝脏(约25克)，以补充维生素A和铁;每周进食1次动物血，以补充铁。

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