随着科技的进步，不少有生育障碍的夫妻不仅可以通过试管婴儿的手术怀上孩子，有些还能一次怀上几胎。但是，多胎妊娠比单胎人生的风险大很多，孕妈妈该怎么做才能保得住肚里的宝宝呢？

怀上多胎的孕妈妈一定要注意以下几点：

1、多胎妊娠后，孕妈妈要学会放慢自己的步伐。要时刻记住：照顾好你自己才是保护宝宝的最佳方法。多胎妊娠比单胎妊娠身体的负担要大很多，因此凡事要慢慢来，不要太着急。

2、保持营养均衡。孕妇需要更多的蛋白质、矿物质、维生素和必需脂肪酸，而多胎妊娠的孕妈妈更是要注意营养均衡的问题，平时可以多吃绿叶蔬菜，豆类、鸡蛋等。此外，多胎妊娠的妇女常常会患有缺铁性贫血，因此在平时的膳食里可以适当增加海带和紫菜等含铁较多的食物。

3、调整孕期良好的情绪。好的心情和精神面貌是孕妈妈们都应该要有的，多胎妊娠的孕妈妈更应该学会如何调整个人的情绪问题。好的家庭氛围对孕妈妈的情绪也是有很大的帮助的，因此，家人应该给孕妈妈对一份照顾和体谅，有时间的话，准爸爸应该抽时间多陪伴孕妈妈，陪妻子和宝宝度过这一段珍贵的日子。

4、听从医生建议，每天进行适当的运动锻炼。多胎妊娠时，建议孕妈妈每天都要保持科学合理的运动量，合理的运动对人体健康和分娩都是有很大的帮助的。不过运动前，应先向医生咨询清楚，哪些运动可以做，哪些运动不能做。要切记不能剧烈运动，假如哪类运动让你感到吃力，应马上停止，避免给身体和胎儿带来伤害。

5、合理保胎，不能强行保胎。在做试管婴儿的过程过程中，为了保证试管婴儿的成功率，一次放两三个胚胎。然而就算胚胎存活了，也不代表全部都是健康的，因此多胎孕妈妈应定期去医院检查胎儿情况，尤其是在12周前去检查，确定多胎里面是否需要做做减胎手术的。对于求子心切的夫妻来说，减胎这自然是他们最不愿意简单的结果，但是假如胎儿真的出现异常，要顾全大局，一定考虑先保住健康的胎儿。

以上几点，孕妈妈们要认真看哦！保护好你们的胎儿，让宝宝能健健康康地降临到这世上！

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