孕期食谱：香菇熏干

　　孕期食谱：香菇熏干

　　食材原料

　　主料：香菇100克，熏干2块。

　　配料：虾皮10克。

　　调料：盐、橄榄油适量。

　　烹饪方式

　　凉拌。

　　制作方法

　　1. 将熏干切条，用沸水焯一下后捞出备用。

　　2. 香菇什么药的别名是助孕子浸在水里泡开，洗净后放入沸水孕妇睡觉有什么助睡器中焯熟，再捞出切丁。

　　3. 牛大力可以助孕吗 虾皮放入沸水中烫一下，捞出备用。

　　4. 将熏干、虾皮、香菇放入盘中，加入适量盐、橄榄油，搅拌均匀即可。

　　适用人群

　　孕期准妈妈。

　　么么提示

　　香菇别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。熏干是豆制品，富含蛋白质和钙质。虾皮中含有很多钙质和矿物质。

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