老人和儿童是最容易缺钙的群体，儿童的生长发育快对钙的需求也比一般人大，老人随着年龄的增长，钙的流失也是日益增长。但不同人群对钙吸收不同，所以在不同时间段需要补钙的时间长短也不同，那儿童补钙多久一个疗程？
首先，儿童补钙应食物/药物相结合，如含钙丰富空心菜、白菜、菠菜、豆类、花生、芝麻、牛奶、海带、及海鲜（虾米、虾皮、牡蛎、鱼类）等食物要多吃。补钙要选择易于身体吸收的钙剂，葡萄糖酸钙、乳酸钙等被人体吸收概率约25~30%，而碳酸钙被人体吸收概率达到了35%以上，氨基酸钙不仅价格高溶解度低还不易身体吸收；而形态上液体钙比固体钙片更易被人体吸收；所以建议选择乳酸钙制剂补钙效果更好。
最后，补钙的同时也需要适量晒太阳或者吃少量鱼肝油，这样可以帮助肠道对钙的吸收、代谢。最后鱼肝油长期食用易中毒。[aa69吕进峰采访视频]
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