在怀孕期间，准妈妈们一方面在满心欢喜地期待着小宝宝的诞生，另一方面也对饮食问题忧心忡忡。 她们既希望胎儿能够获得充足的营养，又担心自己吃错了食物给胎儿造成伤害。 那么，哪些食物在孕期不适宜过多食用呢？准妈妈们在孕期又该如何健康饮食呢？ 1、这些食物怀孕期间尽量少吃 最容易让准妈妈们紧张的是孕期的饮食禁忌，所以让我们先来了解一下准妈妈们在孕期不适宜过多食用的食物： （1）山楂：孕期大量食用山楂可能会刺激子宫，导致子宫收缩，故不宜过多食用山楂。广州助孕知名 （2）西瓜：西瓜含糖量较高，所以对于需要广州南方助孕限制糖分摄入的准妈妈们来说，最好不要吃太多西瓜。广州南方39试管助孕 （3）猪肝：孕期食用太多猪肝会导致准妈妈体内维生广州助孕包性别中介素A含量过高，而维生素A过量会引起胎儿发育异常。 （4广州代孕一个小孩可以拿到多少钱）螃蟹属于寒性食物，所以体寒的孕妇应少吃。而且在吃螃蟹时，一广州传承助孕骗局定要把螃蟹彻底煮熟，避免微生物感染。 与此同时准妈妈们在日常饮食中还要避免摄入过多辛辣、刺激性食物。同时，最好不要吃腌制、熏制食物，因为这类食物通常富含亚硝酸盐和亚硝胺，不利于胎儿生长。 2、怀孕期间应该补充哪些微量元素？ （1）铜 铜是以铜蛋白质的形式在人体中的存在，是骨骼，红血球等形成的重要的矿物质。缺铜影响铁的代谢及造血的功能，影响中枢神经，骨骼发育及皮肤，毛发和内分泌。 如果孕期缺铜，就会导致出生的胎儿出现卷发，体温低下以及骨骼损伤的状况，严重影响到新生胎儿的健康发育。 孕妈在孕期应多吃些蔬菜以及坚果类的食物，包括核桃，芝麻，蛋黄，花生等等。 （2）锌 锌是生命必须的微量元素之一。锌对人体的骨骼发育，神经系统的发育都起到至关重要的作用。孕期缺锌就会导致腹中的胎儿发育不良，甚至出现畸形的情况，致使出生的胎儿体重低下，智力低下，甚至出现唇裂等等现象。 同时缺锌也会导致孕妈食欲不振，影响对营养的吸收进而导致胎儿发育不良。孕妈在孕期应吃些核桃，花生，蛋黄，牛奶，虾皮等等，及时补充体内的锌元素。关于孕期饮食关山老师在

标签： 广州代孕妈妈