想必昨天章子怡自爆怀孕的消息大家都有所耳闻。她在微博中承认了自己怀孕的事实，她写道：今日身份是第32届东京国际电影节评审团主席，今日特殊身份是爱岗敬业坚持工作的准妈妈，孕期30周，体重116斤！ 虽然在开幕式上，她一袭黑裙亮相，四肢仍然纤细，半点不见发福的样子。但是很明显可以看到肚子已经凸出来了，而且她自己也说，怀孕30周了！虽然明星们不论是怀孕也好，还是生子也罢，身材都保持得很好。但她们对胎宝宝的营养是半点也没有落下。而怀孕30周的宝妈，做到这几点，会让胎宝宝赢在起跑线，让他更加健康。 这个阶段的胎宝宝，身长大概有44厘米，体重可达到1500克左右。而且在这个阶段，胎宝宝的头部还在不断的增大，也就是说是大脑广州靠谱的供卵机构飞速发育的时期。老人们就常说，头大的宝宝聪明。不仅如此，胎宝宝还可以睁开眼睛了，虽然宝宝的眼睛看不清晰，但可以依稀辨认和跟踪光源。身体各方面也在飞速发育当中。 同时，随着胎宝宝的飞速发育，孕妈在这一阶段可能会感觉到呼吸困难，有种喘不上气的感觉。因为胎宝宝需要更大的空间，子宫会上升到横膈膜。所以有些宝妈在吃完饭后也可能出现胃部不适的感觉。这都是正常现象，不需要过多担心。也有部分宝妈会感到好奇，胎宝宝在这个时间段都在干吗？发育是不是良好？这时，可以准备一广州助孕询坤和助孕个胎心监测仪，随时监听胎宝宝的胎心，密切关注胎儿的一举一动。有一个有趣的现象是，如果右侧感觉到胎动频繁，胎心一般在左侧，如果左侧胎动频繁，胎心一般在右侧。 1.孕妈营养要跟上 怀孕30周的胎宝宝，营养需求达到了最高峰。所以孕妈们就需要摄入大量的蛋白质、维生素、铁质和钙质，以及服用叶酸。妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用0.4毫克的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。而钙质可以帮助胎宝宝的骨骼发育，都说"吃啥补啥"，还是有一定根据的。有些孕妈为了不让自己发胖，会减少一部分营养物质的摄入，这样反而不利于胎宝宝的发育。 2.孕妈休息要足够 如果孕妈休息不好，腹中的宝宝也可能会休息不好。怀孕30周是孕期比较艰难的时刻，走几步都觉得费劲，呼吸困难。这时候孕妈们会感觉身体很沉重，肚子大到都看不见脚了。建议是每天养成良好的睡眠习惯，中午最好也小憩一会儿。或者给孕妈们准备一个多功能孕妇枕，可以缓解孕妈的腰酸背痛和孕期水肿。毕竟很多孕妈到了这个时候，每次出门都是挺着肚子，手扶着腰，走几步喘几口，看着也让人心疼。 3.胎教时刻 这时的胎宝宝具有辨别各种声音并能做出相应反应的能力，父母就应该抓住这一时机经常对胎儿进行呼唤训练。可能很多宝妈会感觉到，在试图和宝宝"对话"时，宝宝会有所反应。会产广州助孕中心 生胎动。建议宝爸多和宝宝说说话，让宝宝提前熟悉宝爸的声音。也可以多给他们听音乐，想让宝宝学好英语，也可以播放英语。 当宝宝出生时，面对陌生的世界，听到熟悉的声音，会让他们更有安全感。 大部分宝妈在怀孕的时候，都会身材走形，从而变得不愿意出家门。怀孕又不是一件丑事，不必害羞。当宝妈长期处于不开心的情绪中，会让胎宝宝感受到压力。建议多参加好友的聚会，告诉好友自己的情况，做一个时尚开朗的准妈妈！

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