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发布时间:2022-06-18  点击量:772

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现在成年人大都在怀念小时候妈妈做菜的味道,因为小时候吃妈妈亲手做的佳肴那是最棒的一件事情。之所以那么多人会记得妈妈做菜的味道,其中一个原因便是在长身体时妈妈总会做一堆菜给自己,那味道自然忘不了。那么小孩吃什么才有营养呢?

1、新鲜的水果

水果是富含维生素的食物之一,小孩子要多补充些维生素。因为维生素能帮助润滑肠道,能让孩子更好的排便,像一些较为缺乏水果的地方,那里的人为了避免便秘都是通过维生素片来补充维生素的。所以要让孩子多吃水果,补充身体所需。

2、新鲜的蔬菜

蔬菜可以补充孩子身体所需要的一些水分,而且还能帮助孩子排出体内的毒素,增强孩子的一个抵抗力。但一定要给孩子吃新鲜的蔬菜,如果不新鲜的蔬菜,会产生一种有害物质,对孩子的身体发育造成不良的影响。

3、鲜嫩的肉类

肉类食物具有蛋白质,可帮助孩子补血气。但要吃鲜嫩的肉类,不然不新鲜的肉类会滋生微生物,如果孩子吃了可能会导致拉肚子等情况。总之,给孩子喂食的话,注意一个膳食的均衡,不要太过偏重一种。[吕进峰问优贝贝助孕]

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