婴儿便秘在平时的生活中，也是比较多见的问题，看到宝宝在拉便便的时候非常费劲，然，在哺乳期的时候，妈妈吃上火难以消化的食物后，便会导致宝宝便秘，所妈妈要特别注意饮食，那么哺乳期吃什么宝宝通便？
宝宝出生以后，肠胃功能并不是很好，很容易就会出现便秘的症状，这和宝妈吃的食物也是有很大关系的，平时最好是可以给宝宝多喝温开水，或者可以按摩一下腹部，热敷也是不错的方法，都可以促进肠胃蠕动的，另外妈妈应该多吃香蕉、梨、苹果等，这些都是能够达到润肠通便作用的。
宝宝发生便秘，大多数都是取决于母亲，因为宝妈们在饮食方面如果不注意的话，就会让宝宝出现腹泻或者是便秘的情况，所以平时在饮食方面一定要清淡，自己和宝宝都是需要多喝水的，并且要多吃一些蔬菜或者也可以喝果汁。
首先最主要做的就是要多喝水，尤其是在宝宝便秘期间，妈妈一定要注意，每天都需要补充水果和蔬菜当中的营养元素，把蔬菜或水果榨成汁也是非常好的一种方法，平时还应该注意不要去吃一些刺激性的食物。
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