孕妇是可以吃青占鱼的。

青占鱼又名鲐巴鱼、青鲐鱼、鲐鲅鱼、鲭鱼、鲐鱼、青砖鱼、油筒鱼。青占鱼鱼肉可以入药，性味甘平，有滋补强壮之功。青占鱼的心含细胞色素C、维生素C等，胃黏膜含透明质酸酶、维生素B12等，胰腺含胰岛素，精巢含鱼精蛋白，卵含磷脂、固醇、神经磷脂等，肝含维生素D、A等。鱼油中富含EPA、AA、是防止动脉硬化，防止脑血栓及心肌梗死等心脑血管病的重要成分。

所以孕妇可以吃青占鱼，对孕期准妈妈及胎儿发育都有帮助，对于机体抵抗力的提高也有帮助。孕期需要各类食材搭配食用，因为食物的种类越多，吸收的营养物质越丰富，可以使身体更加健康，这样对于胎儿的生长发育也越有帮助。